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외우기 쉽게 60에서 유지하기로
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60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1845 kkal
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Lemak: 73,64g | Prot: 85,54g | Karb: 225,43g.
Makan Pagi: Wasa Sourdough Crispbread, 골든천 무염버터, 사과, 혼합 견과류, 꿀, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Makan Siang: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 해찬들 약고추장, 오뚜기 맛있는 청국장, 풀무원 국산콩 한끼두부, 대파, 당근, 양파, 팽이버섯, 골든천 무염 포션버터, 참기름, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 소고기구이, 체리, 방울 토마토. Makan Malam: 블루베리 (무당, 냉동), 동원 비플레인 플레인, 골든천 무염버터, 덴마크 짜지않은 치즈, 서울우유 저지방우유, Wasa Sourdough Crispbread, 해찬들 약고추장, 아귀, 조미김, 바나나, 현미밥. lagi...
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2007 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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