Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2019
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 33,28g | Prot: 65,28g | Karb: 197,86g.
Makan Pagi: Jagung Manis Kuning, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Tempe, Tahu Kukus. Makan Malam: ABC Saus Sambal . Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|