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밤 사이 그래도 제법 떨어져서 다행
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61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1860 kkal
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Lemak: 69,81g | Prot: 89,09g | Karb: 229,57g.
Makan Pagi: Mestemacher Three Grain Bread, 제스프리 골드키위, 천도복숭아, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 계란흰자. Makan Siang: 콩나물무침, 상추, 무나물, 백설 비엔나, 김치, 뚝배기불고기, 밥. Makan Malam: 달콤한 롤, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 연어 사시미. lagi...
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2118 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 16 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
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Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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