Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 59,49g | Prot: 95,50g | Karb: 250,45g.
Makan Pagi: Nasi Pecel, Perkedel Jagung, Kacang Kedelai, Tempe Goreng, Pepaya, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tomat, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Ayam Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Bawang Merah, Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Kecambah. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Aerobik - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|