|
Waist 73,5 hips 94,5 , mesti tetep semangat💪🏻😤
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 40,06g | Prot: 54,52g | Karb: 168,98g.
Makan Pagi: NU Green Tea NU Green Tea Madu, Nasi Putih, Tahu Kukus. Makan Siang: Tahu Bacem, Indomaret Kacang Bumbu, Toge Segar, Mashed Potato. Makan Malam: Mayonnaise , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ketimun Timun Dan Kulit, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Indofood Happy Soya Oil. Camilan/Lainnya: Ketimun Timun Dan Kulit, Mony Snacks Oats, Banana Cake. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|