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최저치
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60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1683 kkal
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Lemak: 50,50g | Prot: 63,73g | Karb: 261,12g.
Makan Pagi: 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, 서울우유 저지방우유, 천도복숭아, 계란 흰자, Mestemacher Three Grain Bread, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 마늘, 무당 냉동 딸기, 아임닭 닭가슴살큐브, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염버터, 바나나, 조미김, 채소볶음, 카레 가루, 현미밥. Makan Malam: 계란흰자, 이마트 사차인치, 블루베리 (무당, 냉동), 동원 비플레인 플레인, 천도복숭아, 덴마크 짜지않은 치즈, Mestemacher Three Grain Bread. Camilan/Lainnya: 네이블 오렌지. lagi...
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2128 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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