|
alhamdulillah... 😂😂😂
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 20,47g | Prot: 61,84g | Karb: 243,80g.
Makan Pagi: Pepaya, Mangga, Pepaya. Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Sawi Putih, Sawi, Bawang Merah, Kecambah, Wortel, Buncis, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Pepaya, Semangka. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|