Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
491 kkal
|
Lemak: 11,98g | Prot: 19,94g | Karb: 82,50g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Makan Siang: Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Seledri, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Ikan Kembung. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seyiii’
|