體重86.2 體脂29.6 水分50.2 基代1616 內臟脂肪15 肌肉57.5 骨質3.1 脫水😅😅😅昨天運動流好多汗😎😎😎
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 86,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 105,20g | Prot: 131,66g | Karb: 214,33g.
Makan Pagi: 星巴克 (Starbucks) 軟法麵包, 花生醬. Makan Siang: 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 卜蜂 輕食沙拉胸. Makan Malam: 花生, 紅豆, 豆花, 義美 肉羹, 洋蔥, 絲瓜, 白飯, 炒青菜, 元廚 醉雞腿. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
26 Jun 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
昨天trx加賽百味啊 早上量血壓還是120是不是血壓計壞了 胖了之後 心跳有快了一些 大概到90了
26 Jun 19 oleh anggota: josephc0917
|
26 Jun 19 oleh anggota: 筆記彡彡
|
26 Jun 19 oleh anggota: chenxxxcccc
|
26 Jun 19 oleh anggota: chenxxxcccc
|
26 Jun 19 oleh anggota: josephc0917
|
26 Jun 19 oleh anggota: 筆記彡彡
|
我最近也開始有戴,可以注意自己狀況,滿不錯的,我靜心律都測到58-60,推薦Fitbit ,它們家的APP滿好用的👍
26 Jun 19 oleh anggota: yuzaamada
|
26 Jun 19 oleh anggota: applechiou
|
我的靜心律常常都是45-58,可能因為這樣瘦得很慢(找藉口)😅
26 Jun 19 oleh anggota: 筆記彡彡
|
27 Jun 19 oleh anggota: 莊仕優
|
我靜心率也55-65左右,但是隨便運動一下,立馬飆升到180,😅😅血壓也飆升到200😰
27 Jun 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
27 Jun 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
27 Jun 19 oleh anggota: josephc0917
|
彡彡😅難怪約哥和家銘吃不胖🤔🤔原來心率高有好處?😁😎
27 Jun 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
27 Jun 19 oleh anggota: chenxxxcccc
|
27 Jun 19 oleh anggota: 筆記彡彡
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|