|
Perlahan tapi pasti, fokus ke fat loss uk. lengan, pinggang, panggul, lingkar leher
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 47,16g | Karb: 154,05g.
Makan Pagi: Peanuts, Guava Juice Drink. Makan Siang: Bawang Goreng, Ubi Jalar Rebus Tanpa Kulit, Boiled Egg, Gula Merah, Toge Segar, Kangkung Rebus, Tahu Goreng. Makan Malam: Mayonnaise , Tahu Kukus, Intip Goreng, Rengginang. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Oishi Rin-Bee, Peanuts. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
tapi sayangnya gak bisa spot reduction.. lemak hilang random sis 😆😆
25 Jun 19 oleh anggota: soraedha
|
Maklum sis msh perlu variasi or, and perbanyak ilmu🤣, timbangan aq anggap sekedar aja karena sering naik turun, krn wieght loss bukan fat loss😬
26 Jun 19 oleh anggota: trie_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trie_
|