|
mau nyobain ah challenge 7 hari tanpa gula, kalo berhasil naik level ke 7 hari tanpa gorengan, kalo berhasil lagi baru ke level 7 hari tanpa garam ya ya ya ini demi sehat ajasih
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 47,46g | Karb: 184,43g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tomat, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Makan Siang: Putih Telur Matang, Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Tahu Goreng. Makan Malam: Tempe Goreng, Urap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Makaroni, Dua Kelinci Tic Tac, Apel. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
+ + + NO soda, NO junk food, No bergadang, NO mager .. wuihhh itu sehhat buggar banget hidupnyaaa 😇😇😇
25 Jun 19 oleh anggota: soraedha
|
Wah banyak banget yaa PR nya 🤣😆
25 Jun 19 oleh anggota: melidawiradz
|
jangan langsung STOP Mba... mengurangi sajaa pelan2 nanti jd kebiasaan..dan efek positifnya di tubuh Mba sendirii😇😇
25 Jun 19 oleh anggota: soraedha
|
aku udah bisa no gula yg belum bisa itu no garam dan no minyak 😂
25 Jun 19 oleh anggota: Rayhandi
|
mungkin lebih tepatnya kurangi gula tambahan, karena secara ga sadar hampir di semua makanan (termasuk nasi, buah, sayur) ada gulanya
25 Jun 19 oleh anggota: riski.oktavian
|
Aq pun sdh gaq makan gula selama sepuluh bulan, termasuk nasi putih,, dan gaq makan goreng gorengan juga,, klw garam, aq mash pakai, itu pun sangat perhitungan
26 Jun 19 oleh anggota: incez cahaya
|
challenge ini goal nya apa, apakah sejenis latihan supaya mampu pantang makanan tertentu?
gula, garam, minyak bukan utk dipantang, tapi utk dikonsumsi sesuai kebutuhan krn masing2 memiliki manfaat bagi tubuh juga...
26 Jun 19 oleh anggota: Browsersss
|
nyata nya makan minyak gula dan garam bertahun-tahun, bhkan puluhan tahun, bisa bnyak menimbulkan penyakit,, kek kanker, tumor, stroke, darti, diabetes ... maka itu aq ingin hdp ku lebih sehat dgn mengurangi yg jahat tuk tubuhku,, Krn menjaga kesehatan juga sebagian dari iman ...
26 Jun 19 oleh anggota: incez cahaya
|
bukan dihilangkan tapi dikurangi saja... disesuaikan dg kebutuhan tubuh
26 Jun 19 oleh anggota: nurlailamubarokah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|