|
Masih Menetap Di 74 kg Semenjak Mudik Kampung Blum Bs Konsisten OCD Lg, Tapi Ga Pernah Melebihi Kalori Harian Jadi Ga Smkin Naik Alhamdulillah...
Insya Allah Awal Bulan July Mulai OCD & DEFKAL , SEMANGAT 💪😊
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 39,11g | Prot: 47,01g | Karb: 245,59g.
Makan Pagi: Onde Onde, Teh Manis, Kopi Luwak White Koffie. Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Asin, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
berat badan stabil
|