Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
698 kkal
|
Lemak: 19,32g | Prot: 26,05g | Karb: 116,02g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Pecel, Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: Nextar Choco Brownies, Jagung Manis Kuning, Pisang, Buah Anggur. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seyiii’
|