|
gara² abis lebaran sampai sekarang makan gak terkontrol dan akhirnya kalap 😭😭padahal waktu puasa sempat 49 😭 bismillah back on track lagi 💪
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 28,11g | Prot: 49,66g | Karb: 131,78g.
Makan Pagi: Ikan Panggang, Selada, Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Goreng. Makan Malam: Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng, Nanas. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Salak, Tomat, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|