Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 22,53g | Prot: 84,06g | Karb: 154,33g.
Makan Pagi: Good Day Chococinno, Brownies, Putih Telur Matang. Makan Siang: Salak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Nanas, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Pisang, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (74g). lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|