Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 26,21g | Prot: 64,16g | Karb: 183,83g.
Makan Pagi: Ikan Gabus, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Jeruk, Nasi Putih, Ikan Gabus. Makan Malam: Jeruk, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sayur Pakis, Ikan Gabus, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayufitriiiaaa
|