Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
692 kkal
|
Lemak: 19,24g | Prot: 60,74g | Karb: 72,89g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Bpi Sport ISO HD Free Gluten. Makan Siang: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Pepaya, Buah Anggur, Keripik Pisang, Buah Anggur, Semangka. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|