Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 42,89g | Prot: 50,76g | Karb: 156,59g.
Makan Pagi: ABC Minuman Sari Kedelai. Makan Siang: Alfamart Abon Sapi, Jamur Putih (Ditumis), Dendeng Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Permen Keras, Fanta Fanta, Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 1. Camilan/Lainnya: Nasi Goreng, Kroket, Pastel. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inasaleha
|