|
Turun juga padahal surplus kemarin 😂
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 65,08g | Prot: 97,51g | Karb: 215,71g.
Makan Pagi: Sinti Bumbu Pecel, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sawi Putih, Buncis, Kecambah, Nasi Putih. Makan Siang: Gula Pasir, Cilok, Kue Nastar. Makan Malam: Mayones, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Gula Pasir, Jambu Biji. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nunung39
|