Jurnal josephc0917, 18 Jun 19

Profil josephc0917 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

體重86.2
體脂29.8
水分50.1
基代1616
內臟脂肪15
肌肉57.4
骨質3.1
Trx加彈力繩有用很酸😅😅😅

86,2 kg Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg. Sisa: 86,2 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 18 Juni 2019:

2363 kkal

Lemak: 66,14g | Prot: 112,25g | Karb: 338,04g. Makan Pagi: 燒餅, 油條, 豆漿, 飯糰. Makan Siang: 香蕉, 吉野家味噌湯, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 燒餅, 油條. Makan Malam: 蛋塔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 貢丸湯, 炒青菜, 全家白飯, 豆干. lagi...

269 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu

20 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 33

Komentar

約哥你又逃離87樓，跑到86樓樓梯間了😅😅😅

17 Jun 19 oleh anggota: 尼歐NEO

被尼歐刺激的😭😭😭

17 Jun 19 oleh anggota: josephc0917

👏👏👏👍👍👍厲害喔！又可以吃了😆😆😆

17 Jun 19 oleh anggota: chenxxxcccc

星期四一拖泰國菜😭😭😭

17 Jun 19 oleh anggota: josephc0917

約哥要開心的大吃大喝啊😅😅

17 Jun 19 oleh anggota: 尼歐NEO

來賓請掌聲鼓勵👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻

17 Jun 19 oleh anggota: kaoru2000

開始吃本丸了😭😭😭

17 Jun 19 oleh anggota: josephc0917

說真的我到現在還不敢吃本丸雖然平常也沒啥機會吃😅😅😅

17 Jun 19 oleh anggota: chenxxxcccc

都是隊長前幾天害的😭😭😭

17 Jun 19 oleh anggota: josephc0917

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊