Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 66,80g | Prot: 62,80g | Karb: 226,87g.
Makan Pagi: 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, 서울우유 저지방우유, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 꿀, 삶은 계란흰자, 치즈 스프레드. Makan Siang: 제스프리 그린키위, 된장찌개, 새우젓, 고향만두 순 묵은지, 어묵볶음, 콩나물무침, 취나물, 양상추 샐러드, 배추김치, 무말랭이, 밥, 보쌈. Makan Malam: 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 고구마말랭이, 서울우유 저지방우유, 달콤한 롤, 혼합 견과류. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|