|
Lagi mens surplus kemaren 😁
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2057 kkal
|
Lemak: 110,83g | Prot: 70,37g | Karb: 204,24g.
Makan Pagi: Bakso Ayam, Melon, Pastel. Makan Siang: Ikan Lele, Wortel Dimasak, Garam, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Putih Dimasak, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jack N Jill Piattos (22g), Risoles, Jambu Biji, Kue Lumpur. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nunung39
|