Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2019
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 66,92g | Prot: 92,00g | Karb: 125,92g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Sate Ayam, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Pisang. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol, Tahu. Makan Malam: Pepaya. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|