|
😀😀😀😁😁😊😊💪💪💪
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
767 kkal
|
Lemak: 7,94g | Prot: 67,90g | Karb: 113,59g.
Makan Pagi: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Entrasol Quickstart Coklat. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tuna, Nasi Merah. Makan Malam: Pepaya, Sayur Pakis, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk. lagi...
|
|
3581 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vickykandou
|