Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2019
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 47,71g | Prot: 76,87g | Karb: 275,23g.
Makan Pagi: 네이블 오렌지, 삶은 계란흰자, 꿀, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 치즈 스프레드, 서울우유 저지방우유. Makan Siang: 조미김, 제스프리 그린키위, 오뚜기 3일 숙성카레, 닭가슴살, 감자, 마늘, 양파, 당근, 새송이버섯, 김치, 현미밥. Makan Malam: 김치, 쥐포, 제스프리 그린키위, 조미김, 오뚜기 3일 숙성카레, 닭가슴살, 마늘, 감자, 당근, 양파, 새송이버섯, 풀무원 살아있는 실의 힘, 현미밥. Camilan/Lainnya: 서울우유 저지방우유, 달콤한 롤, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 홍루이젠 애플망고샌드위치, 서울우유 저지방우유. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|