Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2019
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 45,54g | Prot: 40,61g | Karb: 181,24g.
Makan Pagi: Seblak, Rujak, Pisang. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Gula Pasir, ABC Saus Sambal, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur, Blue Band Mentega, Minyak Wijen. Makan Malam: Tempe Goreng, KFC Perkedel, Dendeng Sapi, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bakpia. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inasaleha
|