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어제 거의 2000kcal를 먹으니 200g 증가하며 유지.
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1196 kkal
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Lemak: 54,37g | Prot: 46,45g | Karb: 140,34g.
Makan Pagi: Mestemacher Sunflower Seed Bread, 혼합 견과류, 꿀, 치즈 스프레드, 제스프리 그린키위, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 동원 비플레인 플레인. Makan Malam: 블루베리 (무당, 냉동), 김치, 조미김, 어묵, 아보카도, 현미밥. Camilan/Lainnya: 홍루이젠 햄치즈샌드위치. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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