Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 68,31g | Prot: 71,86g | Karb: 182,46g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Banana, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Oat. Makan Siang: Soybean Oil, White Rice, Noodles (Fat Added in Cooking), Fried Egg, Carrots, Ground Chicken, Ground Beef. Makan Malam: Noodles, Chicken Meatballs, Beef Meatballs. Camilan/Lainnya: Peanuts, Kartika Sari Chocolate Stick, Cookie. lagi...
|
|
570 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 7 menit, Apple Health - 22 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fannyfun
|