|
800 gr man lah kira2 naiknya kalo setelah mkn mlm and blm bab or bak (ups sorry)
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 62,19g | Prot: 44,17g | Karb: 228,58g.
Makan Pagi: ABC Terasi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Salt , Ikan Tongkol, Rempeyek, Sayur Tahu Kuah, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Coconut Water. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Bak Mandi - 5 menit, Drying clothes - 5 menit, Pengajaran - 5 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berdiri - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trie_
|