Daftar  |  Masuk
800 gr man lah kira2 naiknya kalo setelah mkn mlm and blm bab or bak (ups sorry)
54,9 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 9,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 14 Juni 2019:
1647 kkal Lemak: 62,19g | Prot: 44,17g | Karb: 228,58g.   Makan Pagi: ABC Terasi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Salt , Ikan Tongkol, Rempeyek, Sayur Tahu Kuah, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Coconut Water. lagi...
1806 kkal Latihan: Cuci Piring - 1 jam, Bak Mandi - 5 menit, Drying clothes - 5 menit, Pengajaran - 5 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berdiri - 5 menit. lagi...
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan trie_


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.