Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1767 kkal
|
Lemak: 32,64g | Prot: 50,01g | Karb: 345,50g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Makan Siang: Telur Rebus, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Semangka, Garuda Kacang Telur, Semangka. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seyiii’
|