Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
764 kkal
|
Lemak: 19,41g | Prot: 65,01g | Karb: 93,34g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Apel (tanpa Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Putih Telur Matang, Labu Siam, Bawang Merah, Buncis, Kubis. Makan Malam: Kacang Tanah, Pisang. Camilan/Lainnya: Jeruk, Bengkoang. lagi...
|
|
1519 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|