|
😀😀💪💪
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
944 kkal
|
Lemak: 42,42g | Prot: 60,25g | Karb: 88,52g.
Makan Pagi: Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Putih Telur Matang, Sawi, Pepaya. Camilan/Lainnya: Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Treadmill - 45 menit, Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vickykandou
|