Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 75,45g | Karb: 90,99g.
Makan Pagi: Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tahu, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pepaya, Tahu, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Amino 2002, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
|
3604 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vickykandou
|