Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 63,11g | Karb: 155,94g.
Makan Pagi: 혼합 견과류, 아보카도, 산딸기, 연어 사시미, 조미김. Makan Siang: 네이블 오렌지, 새송이버섯, 양파, 어묵, 당근. Makan Malam: 계란흰자, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 마늘, 방울 토마토, 카레 가루, 조미김, 새송이버섯, 양파, 당근, 현미밥. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|