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성공?: 초밥과 카스테라까지 먹었는데 오히려 내렸다. 밤에 “참회의 달리기” 강도를 높여서인가.
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61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1421 kkal
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Lemak: 44,20g | Prot: 79,19g | Karb: 187,64g.
Makan Pagi: 김, 조미김, 연어 사시미, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 저지방우유, 산딸기, 이마트 사차인치. Makan Siang: 카스테라, 김치, 방울 토마토, 제스프리 그린키위, 당근, 양파, 어묵. Makan Malam: 비비고 군만두, 치즈 스프레드, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 풀무원 살아있는 실의 힘, 산딸기. Camilan/Lainnya: 카스테라. lagi...
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1952 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Mandi - 20 menit, Membersihkan - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
평소엔 오래 걷는데 어젠 짧게 뛰었습니다. 치팅은 하시되, 미리 계산된 치팅이 맞지 않나 싶네요. 전 다먹고 계산하고 놀래서 뛰게 됐다는.. :)
07 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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