|
🤓🤓
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
688 kkal
|
Lemak: 12,42g | Prot: 50,59g | Karb: 94,69g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Susu Kedelai. Makan Siang: Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Jeruk Bali, Putih Telur Matang, Ikan, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Soylicious Soybean Milk Unsweetened. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vickykandou
|