|
성공: 거의 일주일만에 최저치 도달.
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1627 kkal
|
Lemak: 31,28g | Prot: 54,41g | Karb: 290,42g.
Makan Pagi: 네이블 오렌지, 이마트 사차인치, 계란 흰자, 산딸기, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유. Makan Siang: 제스프리 그린키위, 사과, 고구마말랭이, 네이블 오렌지, 혼합 견과류. Makan Malam: 유부초밥, 초밥, 참치초밥, 새우초밥, 연어초밥. Camilan/Lainnya: 카스테라. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|