Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2019
|
86,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,0 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 56,28g | Karb: 247,07g.
Makan Pagi: Nature's Path Blueberry Cinnamon Flax Oatmeal. Makan Siang: Trader Joe's Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Strawberries, Trader Joe's Roasted Vegetables, Bob's Red Mill Organic Farro. Makan Malam: Blueberries, Earth Balance Natural Buttery Spread, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Penne, Wendy's Cheddar Cheese Sauce, Green Giant Sugar Snap Peas. Camilan/Lainnya: Carrots, Pink Lady Apples, Trader Joe's Just A Handful of Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danana
|