Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2019
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3074 kkal
|
Lemak: 118,52g | Prot: 166,93g | Karb: 342,71g.
Makan Pagi: Valu Time 1% Low Fat Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Great Value Large White Grade A Eggs, El Popular Chorizo. Sebelum Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Makan Malam: Blue Bunny PB Mallow Mania Load'd Sundae, Valu Time 1% Low Fat Milk, Stouffer's Chicken Alfredo. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Bus Driving - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
More flan more Wendy’s 😂😊 the scale is a funny thing.
03 Jun 19 oleh anggota: jcmama777
|
Good job controlling your weight Chris 💪🏼
03 Jun 19 oleh anggota: rosio19
|
Your process is impressive and mysterious to me, but I read your profile and now I get that you're gaining strength and muscle. I'll pay more attention.
04 Jun 19 oleh anggota: erikahollister
|
Up, down, you are looking good!
04 Jun 19 oleh anggota: Becc@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|