|
stress banget liat timbangan naik lagiii kembali ke 84kg ( sesudah BAB), sebelumnya sempat 83,1kg. setelah itu ak gk ada BAB dr tanggal 31, dan baru BAB pagi ini. Mungkin gara2 dua malam trakhir ak nyemil kripik bawang trus yaa...
trus 2 hari trakhir ak gk mkan oat, cuma makan tahu & tempe + lauk... jadi kurang serat...
menyedihkan sekaliii liat BB yg naik 1 kg😭
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
391 kkal
|
Lemak: 12,78g | Prot: 30,48g | Karb: 40,10g.
Makan Pagi: Sayur Lodeh, Oatmeal. Makan Siang: Ikan. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Sabar mba , dibawa santai aja
02 Jun 19 oleh anggota: trie_
|
Haii kak, kalau susah bab coba pakai teh jana, itu teh herbal kak 🙂
02 Jun 19 oleh anggota: peppyconello
|
susahh BAB krna kurrang makanan,... jadi gak ada yg mau dikeluariin 😂😂😂
02 Jun 19 oleh anggota: soraedha
|
Trimakasihh sarannya....
Skrng sdah normal & BB mulai turun kmbali
27 Jun 19 oleh anggota: unalumi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unalumi
|