Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2019
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 37,50g | Prot: 73,38g | Karb: 219,03g.
Makan Malam: Kurma, Es Krim Coklat, Puding Roti, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Sirsak, Agar-agar Pencuci Mulut, Esprecielo Irrish Coffee, Udang Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Duduk - 10 jam, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|