Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2019
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
578 kkal
|
Lemak: 20,70g | Prot: 33,53g | Karb: 70,50g.
Makan Pagi: Semangka, Anlene Actifit Vanila, Tempe Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Sawi. Makan Malam: Pepes Tahu, Ayam Goreng, Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar, Semangka, Tempe Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1310 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diah5906
|