Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2019
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 25,52g | Prot: 33,18g | Karb: 120,36g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Quaker Oat. Makan Malam: Kokita Sambal Terasi, Sirup, Kerupuk Makanan Ringan, Mie, Nasi Putih, Tempe Goreng, ABC Kecap Manis, Ayam Goreng, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Semangka, Melon. lagi...
|
|
1327 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diah5906
|