|
Setelah makan buka puasa belum diberi OR seperti saat kondisi badan prima, tapi disyukuri aja😇
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1918 kkal
|
Lemak: 72,73g | Prot: 120,84g | Karb: 235,11g.
Makan Pagi: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bubur Beras, Bean Sprouts. Makan Malam: Nastar Lokal, Sweetened Condensed Milk (Diluted), Nescafe Classic, Salt , Kraft Dairy, Apple, Jas Jus Minuman Serbuk , Timun Suri, Tahu Kukus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus, Peanuts, Peanuts, Rebo Kuaci Milk Flavor. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 10 menit, Drying clothes - 5 menit, Filling the tub - 10 menit, Duduk - 40 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 2 jam, Istirahat - 19 jam dan 55 menit, Pilates - 10 menit, Watering the plants - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|