Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2019
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
767 kkal
|
Lemak: 13,53g | Prot: 35,83g | Karb: 134,30g.
Makan Pagi: Seledri. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Nasi Merah. Makan Malam: Naraya Oat Choco, Belvita Belvita Breakfast, Pepaya. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Progres diet & olahraga🏃🏃😀😀
29 Mei 19 oleh anggota: vickykandou
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vickykandou
|