Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2019
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 46,14g | Prot: 49,47g | Karb: 169,94g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tahu, Jagung Manis Kuning, Nasi Merah, Labu Dimasak, Kangkung. Makan Malam: Tahu, Labu Dimasak, Nasi Merah, Jagung Manis Kuning, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Susu Low Fat. lagi...
|
|
2933 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vickykandou
|