Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
941 kkal
|
Lemak: 32,84g | Prot: 70,37g | Karb: 96,85g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kangkung, Ikan Tuna, Nasi Merah. Makan Malam: Apel Granny Smith, Telur Rebus, Mentimun (Kupas). Camilan/Lainnya: Edamame, Susu. lagi...
|
|
3087 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Treadmill - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vickykandou
|