Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 35,08g | Prot: 66,70g | Karb: 140,60g.
Makan Pagi: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Sirup, Mentimun (Kupas), Es Kelapa Muda. Makan Malam: Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Brokoli, Sawi, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Udang Karang (Udang). lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan euisdahlia
|