Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
40,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1828 kkal
|
Lemak: 11,48g | Prot: 185,52g | Karb: 244,81g.
Makan Siang: Plum, Buah Kiwi. Setelah Makan Siang: Plum, Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Optimum Nutrition Amino 2222, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jeruk Bali. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Pare. Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Senam - 44 menit, Abs - 35 menit, Shoulder workout - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 41 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|