Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2019
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 60,23g | Prot: 45,87g | Karb: 175,68g.
Makan Pagi: Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Makan Malam: Bertolli Olive Oil, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, ABC Kecap Inggris, Lada Hitam, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Wortel Dimasak, Buncis, Kentang Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Camilan/Lainnya: Buah Pir, Pisang Goreng, Madu, Jeruk Nipis, Kurma. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ncachica
|